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IL COLESTEROLO
 
Gli alimenti che contengono colesterolo.

  Il colesterolo è contenuto, in forma libera o come estere di acidi grassi, nei tessuti animali,
in particolare nel tuorlo d'uovo, nei grassi ecc.
 
COLESTEROLO CONTENUTO NEGLI ALIMENTI (a crudo)
 

                     Alimenti 

  mg/       100 g.   

                    Alimenti 

  mg/   100 g.      

Agnello

Parte commestibile

71

Maiale

Parte commestibile

62

 

Carne magra separata dal grasso visibile

70

 

Carne magra separata dal grasso visibile

60

 

Grasso separato

75

 

Grasso separato

70

 

Animelle (timo)

250

Maionese

 

70

Aragosta

Bollita

85

Margarina

Tutta vegetale

0

Aringa

Cruda

85

 

2/3 di grassi animali, 1/3 di grassi vegetali

50

 

In scatola

97

 

 

 

Bovino adulto

Parte commestibile

68

Merluzzo

Crudo

50

 

Carne magra separata dal grasso visibile

65

 

Secco salato

82

 

Grasso separato

75

Molluschi

 

50

Burro

 

250

Pasta all’uovo

cruda

94

Cacao

In polvere

0

 

Cotta

31

 

Bevanda di cioccolato al latte

8-13

Pesci (sogliola, branzino, pesce persico)

 

50-70

Caviale

 

>300

 

 

 

Cervello

 

>2000

Pollo

Carne, pelle, rigaglie

98

Coniglio

 

65

 

Carne e pelle

81

Crema di formaggio (al 35% di grassi)

 

504

 

Petto

67

Cuore

Di manzo

150

 

Coscia

88

 

Di pollo

170

 

Grasso separato

65

 

Di tacchino

150

Rognone (di vitello, di manzo, di agnello)

 

375

Fegato

Di agnello, di manzo, di vitello

300

Salmone

 

35

 

Di pollo

555

Sardina in scatola

Sott’olio

120

 

Di tacchino

435

Sgombro

Crudo

95

Formaggi

 

66-102

 

In scatola

94

Gamberi

Crudi

150

Tonno in scatola

Sott’olio

55

 

In scatola, sgocciolati

150

 

Al naturale

63

Lardo

 

95

Trota

 

55

Latte

Intero

14

Uovo di gallina

 

504

 

scremato

2

Vitello

Parte commestibile totale

71

 

Evaporato non zuccherato

31

 

Carne magra, separata dal grasso visibile

70

 

Condensato zuccherato

34

 

Grasso separato

75

 

In polvere intero

109

Yogurt

Latte